Tentée, mais préparée !

Il n’y a pas de méthode ou de solution magique pour avoir la liberté. Je ne peux pas te proposer de faire une chose particulière pour vraiment être libre. Je ne pourrais pas te dire d’aller dormir toujours à la même heure et d’arrêter toutes les séries ou autres divertissements et que cela garantisse une libération au bout d’un certain temps. Je ne vais pas présenter “16 points pour trouver la liberté contre la pornographie et la masturbation” (même si ça aurait été un titre très alléchant pour un post !😉).

Et il n’y a pas de méthode, tout simplement parce que c’est Dieu qui libère.

Cependant, nous pouvons à notre niveau mettre des choses en place pour fuir la tentation (ou ce qui nous fait chuter).

Dans cette idée, lisons ensemble le verset 6 de Proverbes 24 :

“En effet, c’est par une bonne stratégie que tu gagneras la bataille.” (version BDS)

Je souhaite aussi te mettre la version en malgache :

“Fa ny fahaizana mandamina tsara no entinao miady.”

Littéralement, il est écrit, “mais ce sera tes connaissances (ou compétences) organisationnelles (pour bien ranger/ pour bien organiser) que tu emmèneras pour combattre”

La lutte contre ton addiction, c’est un combat.

C’est une guerre.

Ne la prends pas à la légère. 

Et pour cette guerre, comme ce verset te le dit : il faut que tu aies une bonne stratégie.

Tu ne peux pas juste dire dans ta tête, c’est bon j’arrête de pécher et t’attendre à ce que le soir, tu arrêtes ce péché.

C’est Dieu qui libère de l’addiction. C’est vrai.

Mais ça ne veut pas dire qu’on va rester là et se tourner les pouces en se disant que Jésus fait tout et moi je n’ai rien à faire.

Tu as ta part à faire.

Il fait le travail en toi. Mais toi de ton côté, tu as aussi ton combat à mener. 

Il faut donc que tu aies un plan ! 

Il faut que tu sois préparée.

Chaque personne est différente et on n’a pas les mêmes histoires, ni la même façon d’appréhender les choses et de “vivre” cette addiction.

Mais chacune peut mettre en place une stratégie pour que ce soit le plus difficile pour elle de regarder de la pornographie ou de tomber dans la masturbation.

S’observer

La première chose à faire est de s’observer.

• Pourquoi tu tombes ? (c’est une question bête me diras-tu et pourtant si importante)

• Quand tombes-tu ? Y a-t-il une période ? Y a t-il des moments particuliers dans la journée, dans la semaine, dans le mois, dans les saisons de ta vie (période d’examen, quand tu dois rendre quelque chose…) ?

• Quel est ton état avant de tomber ? Quelles ont été tes pensées avant d’avoir chuté ? Quelles émotions t’avaient dominée avant que tu ne tombes ?

• Qu’est-ce que tu faisais avant de chuter ? Ou peut-être que ne faisais-tu rien justement ?

• Avec quoi tu chutes ? (ton téléphone, ta tablette, ton ordi ? des livres que tu as chez toi ? juste tes pensées ?...)

• Est-ce que c’est une personne ? Des discussions avec des amis ?

Et la liste de questions est encore longue….

Quand tu auras pris ce temps d’observation et que tu sauras quels sont pour toi les “déclencheurs”, il sera plus facile de savoir quelle stratégie mettre en place.

(Note : ce temps d’observation peut prendre plusieurs jours, semaines ou même des mois mais n’en sois pas frustrée)

Trouver une stratégie pratique

Puis il s’agira de trouver une stratégie pratico-pratique.

• Si tu t’es ennuyée et que c’est ce temps de vide dans ton emploi du temps qui t’a fait “errer” puis tomber alors revois ton planning, revois ce que tu dois faire dans la journée. 

• Si tu sais que tu auras par exemple un temps vide dans ton emploi du temps, prévois déjà à l’avance ce que tu vas en faire. Mais je veux dire sérieusement, si tu sais qu’il y a 15 min de vide et que tu sais que 15 min est suffisant pour que toi tu tombes, alors remplis-le (tu peux prévoir de prier durant ce temps, de mettre de la louange et chanter, de répondre à des mails, de planifier tes repas de la semaine, d’appeler quelqu’un pour prendre des nouvelles, de marcher un peu…).

  Et prévois des plans B à tes plans A et des plans C à tes plans B et ainsi de suite. 

• Si jamais tu avais prévu d’aller marcher et que finalement il pleut, prévois un plan B !

• Pareil, si tu as prévu d’appeler quelqu’un et que cette personne ne répond pas à son téléphone, dès le début dis-toi que ça peut arriver et prévois déjà en amont autre chose à la place. 

Si tu ne fais pas ça, tu risques de finir sur ton téléphone pour tuer le temps et si c’est ce que tu regardes sur ton téléphone qui te fait chuter, alors tu te mets en risque.

• De même, si c’est parce que tu es sur ton téléphone tard la nuit que tu tombes, alors mets le peut-être dans une autre pièce de chez toi. Demande à quelqu’un de le garder.

  Si tu as du mal à dormir sans y toucher avant mais que c’est une source de tentation pour toi, essaie de trouver une autre activité avant de dormir pour remplacer le fait d’être sur ton téléphone.

Quand tu auras pu t’observer, il sera plus facile pour toi de détecter tes déclencheurs et de contre-attaquer bien avant que la tentation ne se présente.

Cependant, même si c’est très bien de chercher à mettre en place une stratégie. Sache que celui qui te connaît le mieux, c’est Dieu. 

Tu peux lui demander de te guider pour découvrir tes déclencheurs et quelles stratégies tu peux mettre en place. Il guide ses enfants. Il donne la sagesse. 

Alors si tu ne sais pas, si c’est difficile pour toi de t’observer ou de trouver des actions pratiques à faire, demande-lui de l’aide, il te répondra.

Ce qui nous mène au prochain point qui est vraiment nécessaire pour être bien préparé : la prière.

Prier pour cette lutte

Dieu sait pour ton addiction mais même s’il sait déjà, même s’il agit déjà, la prière est une arme efficace qui nous a été donnée. Elle est efficace pour nous, pour qu’on n’oublie pas qu’on est dans un combat mais aussi pour qu’on n’oublie pas qu’on n’est pas toute seule.

Remets ton sort entre les mains de Dieu.

Remets la tentation entre ces mains, remets tes pensées, ta vie, chaque moment de ta journée et de ta soirée entre ses mains.

Partage tes doutes, tes chutes, tes questions, tes émotions, tes pensées, tout avec lui. 

Et crois en cette promesse de Dieu :

“Je t’instruirai et te montrerai la voie que tu dois suivre ; je te conseillerai, j’aurai le regard sur toi.” (Psaumes 32:8)

Tu as besoin d’une stratégie et tu as avec toi le best des best conseillers !

Fais appel à Lui.

Sois bénie 😊