Prends une pause
Les périodes où je chutais le plus, c’était quand “ça n’allait pas” dans ma vie ou quand je passais par une grande période de stress.
Peut-être que c’est ton cas aussi ?
Des fois on accumule plein de choses. On passe par différentes émotions dans la même journée voire même dans la même heure. On passe d’un état à un autre et on accumule des informations bonnes comme mauvaises.
Et à la fin de la semaine, on est juste exténuée.
Si bien qu’à un moment donné, on se sent triste, fatiguée, stressée, en colère, anxieuse… Tout ça à la fois mais sans qu’on sache exactement pourquoi.
C’est un tout qui fait qu’on n’en peut plus.
Et on essaie de se déstresser dans la masturbation ou en regardant de la pornographie.
Alors comment gérer ces émotions de stress (et autres) et ces circonstances difficiles sans se tourner vers la pornographie et la masturbation ?
La bible nous donne une réponse très claire et très simple à cette question : en prenant une pause.
Ne t’inquiète pas, je ne vais pas te parler de pause physique ni du concept de prendre des pauses dans la journée ou dans l’année et autre. C’est très important, mais tu es sûrement assez calée sur le sujet. Avec tous les outils que tu peux trouver sur les réseaux sociaux, les sites internet, les publicités, les séminaires d’entreprise ou même dans ton groupe de femme, d’ado ou de jeunes filles à l’église, je ne t’apprends rien sur la nécessité d’avoir une vie équilibrée, de prendre des pauses, des vacances et tout ça tout ça.
Je vais plutôt parler ici d’un autre type de pause, la pause qui est préconisée par le psalmiste dans Psaume 46 au verset 10 :
“Arrêtez et sachez que je suis Dieu”
Contexte du verset
a) Un contexte chaotique
Le contexte dans lequel apparaît ce verset est très particulier. Le Psaume 46 nous parle de “terre bouleversée”, de “montagnes [qui] chancellent au cœur des mers”, de “flots de la mer [qui] se soulèvent jusqu’à faire trembler les montagnes”, de “nations [qui] s’agitent”, de “royaumes [qui] s’ébranlent”, de “combats”, d'“arcs”, de “lances” et de “chars de guerre”.
Tout devait sûrement être confus et désordonné. C’était le chaos !
Et pourtant Dieu va faire entendre sa voix dans cette atmosphère chaotique et va dire :
“Arrêtez et sachez que je suis Dieu.”
Imagine un peu la scène !
Les gens étaient sûrement en pleurs, en train de fuir, de se cacher. Certains devaient être en train de se disputer ou de se battre pour les endroits rares qui étaient considérés comme sûrs (tu vois c’est un peu comme dans Titanic quand les gens se battaient pour les canoës qui restaient). Il y avait sûrement des cris, des personnes qui couraient partout.
b) Dieu parle aux personnes
Et pourtant Dieu ne va pas dire à la montagne de se remettre à sa place. Il ne dit pas à la terre de cesser de trembler. Il ne va pas dire à la mer de se calmer (même s’il peut le faire (Marc 4:35-41; Exode 14:21-31)).
Au lieu de cela, c’est à son peuple qu’il parle.
Tout est chaos mais ce n’est pas au chaos que Dieu parle. C’est aux gens.
Et cette parole, Dieu nous le dit encore aujourd’hui. Je ne connais pas quel est le chaos autour de toi ou à l’intérieur de toi mais Dieu te dit encore :
“Arrête et sache que je suis Dieu”
Arrêtez :
a) S’arrêter physiquement et mentalement
Arrêter c’est interrompre, stopper un mouvement, un processus ou une évolution. Concrètement, il s'agira de s’arrêter physiquement et mentalement.
Arrête-toi physiquement :
arrête de regarder l’actualité
arrête de regarder et de repenser à ta situation présente
arrête de scroller les réseaux sociaux
arrête de trouver la stratégie parfaite pour trouver du travail (si tu passes par cette période)
arrête de ranger chez toi en te disant que c’est cela qui pourrait t’apporter une paix intérieure
arrête de courir à droite et à gauche pour trouver des solutions
Arrête-toi aussi mentalement :
Arrête d’imaginer des scénarios dramatiques sur ton futur
Arrête de repenser au passé et aux erreurs du passé
Arrête de repasser des scènes dans tes pensées
Arrête de faire 10 millions de calculs sur ta situation dans tes pensées
Arrête de penser à ce qui va mal
Ce n’était pas une liste exhaustive.
Toi seule sait ce que tu dois arrêter de faire ou de penser.
b) S’arrêtez souvent
Quand tu auras défini ce qui doit être arrêté, vient la question du “quand” ?
Quand est-ce que tu t’arrêtes ?
Ici le contexte décrit une période de détresse. Mais la vérité est qu’on doit s’arrêter le plus souvent possible et non pas juste durant les périodes de stress.
Arrête-toi dans le mois : prévois un week-end, une journée dans ton mois pour t’arrêter.
Arrête-toi dans ta semaine : mets à part une après-midi ou une soirée dans ta semaine.
Arrête-toi dans ta journée : prends une heure ou 30 min dans ta journée pour t’arrêter.
Arrête-toi à chaque heure : arrête-toi pour 3 à 5 min.
Okay, tu dois t’arrêter et tu dois le faire le plus souvent possible. On a compris que s’arrêter c’était littéralement arrêter de faire ce qu’on était en train de faire mais aussi arrêter le cours de notre pensée. And now what ?
Qu’est-ce que tu es censée faire durant ces moments où tu t’arrêtes ? La suite du verset nous le dit :
“Sachez que je suis Dieu”
a) Sachez
Pourquoi il leur dit “sachez” ?
Il parle ici à son peuple qui le connaît. Il parle à des personnes qui le considèrent comme “un refuge”, “un appui” et “un secours” (Psaume 46:1). Mais il va quand même leur demander de savoir qu’il est Dieu.
En fait, il leur dit de ne pas juste se contenter d’une connaissance intellectuelle de qui il est.
Mais au contraire, il leur demande de reconnaître, d’être convaincu, d’accepter que c’est vrai, d’être conscient que Dieu est Dieu et comme il est Dieu, cela a des conséquences dans la façon dont ils doivent voir leur situation, dans leur prise de décisions, dans leur façon de penser.
Et il te demande de faire la même chose.
b) Je suis Dieu
Il est souverain
Cela implique qu’il est souverain (en d’autres termes, il gère !!).
Il est le Roi des rois.
Tout est entre ses mains. On parle quand même ici de celui qui a créé le monde par sa voix !
Il était, il est et sera. Il est le début et la fin (Apocalypse 1:8).
Il est tout puissant. La mort n’a pas pu le retenir.
Il connaît toute chose (voir l’histoire de l'ânon que Jésus va monter pour son entrée à Jérusalem).
Et il dit de lui-même (juste après avoir dit “Sachez que je suis Dieu”) qu’“il domine sur les nations” et qu’“il domine sur la terre”.
Il est bon
Mais en plus d’être souverain, Dieu est bon.
Toute la bible en parle mais je ne vais pas te citer 10000 versets. Je veux juste te rappeler le sacrifice de Jésus à la croix. Il a payé pour tes péchés à la croix pour que tu aies la vie éternelle. Dieu est bon. C’est un fait.
Application
Si tu te tournes vers la pornographie ou la masturbation parce que c’est le chaos dans tes circonstances et dans tes pensées et que tu te demandes comment tout cela va se résoudre, prends une pause.
Arrête et sache que Dieu est Dieu.
Arrête ce que tu fais pour te rappeler qui il est : Il est souverain dans ta vie (et dans le monde) mais il est aussi bon.
Mets à part des temps dans tes mois, tes semaines, tes journées et tes heures pour t’arrêter et pour repenser à qui est Dieu ou pour apprendre un peu plus sur qui est Dieu.
Sois bénie 😊
